روحي تحبك
10-08-2009, 11:56 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أتعرف انك تمضى الكثير من الوقت على مرتبتك ؟؟؟
ثلث حياتك فى الواقع .
لكن هذا لايعنى ان ايجاد المرتبة الملائمة يجب ان يكون صعبا او مملا .
فلنركز اذا على ما هم مهم . الراحة تعتبر امرا شخصيا ، واختيار المرتبة المناسبة يتعلق بك وحدك .
وفى هذا الموضوع سيعرف كل شخص كيفية اختيار المرتبة المناسبة له ولطريقة نومه .
اولا : الوزن والطول
ان وزنك وطولك هما اللذان يحددان الى اى مدى يجب ان تكون مرتبتك صلبة .
فكلما كان وزنك خفيفا ، يجب ان تكون مرتبتك اطرى .
ثانيا : وضعية النوم
كل منا لديه وضعية مفضلة فى النوم .
فمن ينام على جنبه يحتاج الى مرتبة طرية تسمح للكتفين والوركين بالغوص فيها .
اما من ينام عل ظهره ، فيحتاج الى دعم مرتبة اكثر صلابة .
ثالثا : شكل الجسم
ألديك كتفان عريضان ؟؟؟
بعض الانحناءات هنا وهناك ؟؟؟
لن تستطيع ان تكون صورة كاملة من خلال وزنك وطولك فقط .
فالاجسام المختلفة لديها حاجات دعم مختلفة ايضا .
رابعا : الحرارة
ان حرارة النوم المناسبة هى المفتاح لنوم هانىء .
بعض المراتب مصنوعة خصيصا لنقل الحرارة والرطوبة بعيدا عن الجسم .
* * * * * * * * * *
المرتبات ذات النوابض تؤمن تهوية ممتازة وتوزع الوزن بالتساوى لتجنب الضغط على منطقة واحدة من جسمك .
مرتبات من اللاتكس والرغوة الاسفنجية تمنح الليونة لحركات جسمك ومنحنياته .
العديد من المرتبات مقسمة الى مناطق راحة للدعم المحدد .
ليلة سعيدة للجميع
أتعرف انك تمضى الكثير من الوقت على مرتبتك ؟؟؟
ثلث حياتك فى الواقع .
لكن هذا لايعنى ان ايجاد المرتبة الملائمة يجب ان يكون صعبا او مملا .
فلنركز اذا على ما هم مهم . الراحة تعتبر امرا شخصيا ، واختيار المرتبة المناسبة يتعلق بك وحدك .
وفى هذا الموضوع سيعرف كل شخص كيفية اختيار المرتبة المناسبة له ولطريقة نومه .
اولا : الوزن والطول
ان وزنك وطولك هما اللذان يحددان الى اى مدى يجب ان تكون مرتبتك صلبة .
فكلما كان وزنك خفيفا ، يجب ان تكون مرتبتك اطرى .
ثانيا : وضعية النوم
كل منا لديه وضعية مفضلة فى النوم .
فمن ينام على جنبه يحتاج الى مرتبة طرية تسمح للكتفين والوركين بالغوص فيها .
اما من ينام عل ظهره ، فيحتاج الى دعم مرتبة اكثر صلابة .
ثالثا : شكل الجسم
ألديك كتفان عريضان ؟؟؟
بعض الانحناءات هنا وهناك ؟؟؟
لن تستطيع ان تكون صورة كاملة من خلال وزنك وطولك فقط .
فالاجسام المختلفة لديها حاجات دعم مختلفة ايضا .
رابعا : الحرارة
ان حرارة النوم المناسبة هى المفتاح لنوم هانىء .
بعض المراتب مصنوعة خصيصا لنقل الحرارة والرطوبة بعيدا عن الجسم .
* * * * * * * * * *
المرتبات ذات النوابض تؤمن تهوية ممتازة وتوزع الوزن بالتساوى لتجنب الضغط على منطقة واحدة من جسمك .
مرتبات من اللاتكس والرغوة الاسفنجية تمنح الليونة لحركات جسمك ومنحنياته .
العديد من المرتبات مقسمة الى مناطق راحة للدعم المحدد .
ليلة سعيدة للجميع